Het gaat niet om minder kilo’s… maar om een heel nieuw leven
Van een klant die op vakantie is, ontving ik een bericht met daarin de volgende dingen:
- Ik ga voor het ontbijt en na het avondeten wandelen en beweeg zoveel mogelijk, want ik mis het sporten echt
- Op de menukaart kies ik regelmatig voor de gezondste optie
- Ik drink nog steeds mijn 1.5 - 2 liter water
_ Ik eet nog steeds veel fruit en vraag bij het eten om extra groenten
- Ik start mijn dag met veel eiwitten zodat ik lekker vol zit
Hoe gaaf, want veel mensen gebruiken hun vakantie als een excuus om letterlijk los te gaan op eten en te stoppen met bewegen. Deze dame gebruikt haar vakantie als een kans om haar nieuwe leven te bevestigen!
Niet verrassend dan ook dat ze al ruim 9 kilo kwijt is in 8 weken.
Dit laat zien hoe je een mindset echt overal naartoe kunt meenemen. Hoe je een nieuwe persoon kunt zijn die andere beslissingen maakt dan ze eerst deed.
Moet dat altijd perfect zijn? Nee! Maar doen wat mogelijk is binnen de omstandigheden waar je in zit is een keuze die je zelf kunt maken.
En we hebben allemaal van die kleine, dagelijkse hele kleine beslissingen:
- Ga ik nog even naar de winkel om groenten te kopen of kies ik voor thuisbezorgd.nl.
- Ga ik vandaag nog 10 minuten wandelen, of zal morgen ook wel goed zijn?
- Ik ben nogal moe, kijk ik nog een extra aflevering Netflix of ga ik lekker op tijd naar bed zodat ik morgen beter uitgerust ben.
Op zich lijken deze beslissingen klein, maar ze bevestigen of je al anders denkt dan je eerst deed. En als je dan dit soort beslissingen neemt in de goede richting, vraag jezelf dan meteen eens af.
Wat zou mijn oude ik doen, en wat doet mijn nieuwe ik?
Want succes komt niet door grote veranderingen, maar door de dagelijkse kleine dingen die je beter doet dan voorheen.
Welk klein ding ga jij vanaf nu veranderen?
Van een klant die op vakantie is, ontving ik een bericht met daarin de volgende dingen:
- Ik ga voor het ontbijt en na het avondeten wandelen en beweeg zoveel mogelijk, want ik mis het sporten echt
- Op de menukaart kies ik regelmatig voor de gezondste optie
- Ik drink nog steeds mijn 1.5 - 2 liter water
_ Ik eet nog steeds veel fruit en vraag bij het eten om extra groenten
- Ik start mijn dag met veel eiwitten zodat ik lekker vol zit
Hoe gaaf, want veel mensen gebruiken hun vakantie als een excuus om letterlijk los te gaan op eten en te stoppen met bewegen. Deze dame gebruikt haar vakantie als een kans om haar nieuwe leven te bevestigen!
Niet verrassend dan ook dat ze al ruim 9 kilo kwijt is in 8 weken.
Dit laat zien hoe je een mindset echt overal naartoe kunt meenemen. Hoe je een nieuwe persoon kunt zijn die andere beslissingen maakt dan ze eerst deed.
Moet dat altijd perfect zijn? Nee! Maar doen wat mogelijk is binnen de omstandigheden waar je in zit is een keuze die je zelf kunt maken.
En we hebben allemaal van die kleine, dagelijkse hele kleine beslissingen:
- Ga ik nog even naar de winkel om groenten te kopen of kies ik voor thuisbezorgd.nl.
- Ga ik vandaag nog 10 minuten wandelen, of zal morgen ook wel goed zijn?
- Ik ben nogal moe, kijk ik nog een extra aflevering Netflix of ga ik lekker op tijd naar bed zodat ik morgen beter uitgerust ben.
Op zich lijken deze beslissingen klein, maar ze bevestigen of je al anders denkt dan je eerst deed. En als je dan dit soort beslissingen neemt in de goede richting, vraag jezelf dan meteen eens af.
Wat zou mijn oude ik doen, en wat doet mijn nieuwe ik?
Want succes komt niet door grote veranderingen, maar door de dagelijkse kleine dingen die je beter doet dan voorheen.
Welk klein ding ga jij vanaf nu veranderen?